Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 448,58g.
Frühstück: Great Value Pear Halves, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Tim Hortons Boston Cream Donut, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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