Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Äpfel, Honig, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Schlagsahne, Milsani Deutsche Markenbutter, Möhren, Kohlrabi, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Kohlrabi, Spreewaldhof Saure Gurken, Kirschtomaten, Harzinger Minis mit Edelschimmel , Aldi Gourmet Salami, Gouda, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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