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Kurzer Ausflug nach Frankreich zur Tour de France.Trotz Baguette und Käse, aber intensiven Radtraining leicht abgenommen!
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92,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2413 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 303,31g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Aldi Mortadella, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Spitzpaprika, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Baguette. Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Del Monte Ananas Scheiben, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Vitasia Krabbenchips, Ritter Sport Vanille-Mousse, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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