Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3670 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 330,25g | Kohlh: 330,39g.
Frühstück: Twix Twix, Mars Mars (51g), Döner Kebab, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Albona Paniermehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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