Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 38,94g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Mittagessen: Danke Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Капуста, Савушкин Продукт Творог 1%. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Rosso Миндаль. mehr...
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4554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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