Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 223,51g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Gut & Günstig Frische Vollmilch, Kellogg's All-Bran Apfel & Feige. Mittagessen: TiP Kidney Bohnen, Möhren, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Lidl Kochschinken, Edeka Feldsalat, Radieschen, Granarom Chai Latte Spicy Delhi. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Rote Paprika, Balsamico, Erdbeeren, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Wasser, Tee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Grieß, Erdbeeren. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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