Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 140,81g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Suntat Fadenkäse, Crepe, Aldi Tortilla Wraps, Milbona Butterkäse, Sucuk, Roggen Knäckebrot, Äpfel, Sucuk, Pinar Beyaz Peynir, Milbona Kashkaval, Spiegelei, Frischkäse, Putenschinken, Milbona Butterkäse, Milbona Schlagsahne. Mittagessen: Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Philadelphia Balance Honig, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Butter, Gemüse, Quinoa Gekocht, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananenchips. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Stillen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Funda301's Gewichtsverlauf
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