Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 44,78g.
Mittagessen: Halbes Hähnchen. Abendessen: Müller Reine Buttermilch, Farmer Cashewkerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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