Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3571 kcal
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Fett: 116,67g | Eiw: 268,41g | Kohlh: 355,30g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Coconut Cake with Icing, Tim Hortons Boston Cream Donut, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Nachmittagstee: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tim Hortons Boston Cream Donut. Abendessen: Brussels Sprouts, San Pellegrino Sparkling Orange Beverage, Shrimp, Butter (Salted) , Mashed Potato, Prime Rib. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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