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1 Woche bei oma ,ohne sport und dann noch Ostern ,war wohl zu erwarten. 3 bis 4 kg dürften meinem momentan prall gefüllten Lymphödem geschuldet sein. das ist in paar Tagen wieder weg. aber trotzdem Zunahme. naja, jetzt geht's wieder vorwärts...
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149,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Brunch Blütenhonig , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Putenschnitzel. Abendessen: Delikatess Brühe, Sahneersatz (Light, Flüssig), Baby-Spinat, Zwiebeln, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Zero, Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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