Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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111,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 292,33g | Kohlh: 49,34g.
Frühstück: Olivenöl, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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