Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). Mittagessen: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , Ja! Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. Abendessen: Aldi Bunte Eier, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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