Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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85 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1846 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 230,87g.
Frühstück: Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Mittagessen: Thousand Island Dressing, Chicken Breast, Croutons, Peanuts, Tomatoes, Lettuce, Sultana Naturel, Koopmans Fijne Cake, Apple, Banana. Abendessen: Potato Chips, True Protein Whey Protein Concentrate, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mehr...
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5328 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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