Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 42,58g | Kohlh: 258,40g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Harry Weizenmischbrot, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Granarom Chai Latte Spicy Delhi, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Dr. Oetker Milchreis. Abendessen: Krautsalat, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Buttermilchbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Chipsletten, Ja! Feine Salzstangen, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Stollenwerk Kohlrabi, Balsamico, Erdbeeren, Sula Lakritz Bonbon, Nestle Lion Mini, Haribo Salino, Tee, Grieß, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Erdbeeren. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Liegen lesen - 25 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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