Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 153,23g | Kohlh: 391,14g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Nachmittagstee: Kellogg's Froot Loops Cereal Bar. Abendessen: Taco Bell Burrito Supreme - Steak, Taco Bell Triple Steak Burrito, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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