Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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78 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 213,53g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepes Tahu, Sayur Lodeh, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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