Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 171,44g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt. Mittagessen: Subway 6" Turkey Breast, Subway Turkey Breast Meat. Abendessen: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Onions , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Potato, Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 44 Minuten, IFit Training - 46 Minuten, Bike Training - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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