Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alnatura Kokoschips, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Gerieben, Ja! Remoulade, Gazi Halloumi, Garden Gourmet Filet-Stückchen Italian Style, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Whey Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Lakritz, Red Band Salzdiamanten, Lidl High Protein Creamy Chocolate. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Handball - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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