Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
|
110,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 87,87g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 276,77g.
Frühstück: Espresso, Kaffee, Bananen, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Kaffee, Lachsbrötchen. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lachsbrötchen. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Mini Windbeutel, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Aldi voll Fit Joghurtdrink (Pur). mehr...
|
|
3658 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|