Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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95,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Abendessen: Griechischer Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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