Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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94,1 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 144,52g | Eiw: 204,26g | Kohlh: 323,59g.
Frühstück: Trader Joe's Peppered Uncured Turkey Bacon, Sour Dough Bread, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Papetti Foods Better'n Eggs, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Trader Joe's Uncured Pastrami, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Tomatoes. Abendessen: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, A Taste of Thai Peanut Noodles, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll, Shrimp with Lobster Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Milk. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
thanks! thought I was starting to plateau there a bit :)
14 Jul 14 vom Mitglied: jmluongo
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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