Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 81,02g.
Frühstück: Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Kaffee, Glutano Süße Brötchen , Käse, Schinken, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße mit 7 Kräutern. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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