Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Kartoffelknödel, Hengstenberg Rotkraut . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Kaffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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