Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 344,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Honig, Marmelade, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Viva Vital H-Milch Fettarm, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Abendessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Spanferkel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Roggenbrötchen, Krautsalat, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Whisky, Jacoby Limettensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sprite Sprite, McEnnedy Marshmallows, Marshmallows, Vanillesoße, Gut & Günstig Rote Grütze, Aldi Tiramisu, Beck's Green Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 9 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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