Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 197,14g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Baden - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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