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😶 Das kommt davon... nicht aufgepasst, und gedacht, körperlich anstrengende Arbeit würde schon helfen. Wir haben Fundamente betoniert und eine Pergola aufgestellt. Außerdem ein Zimmer umgestaltet, im Garten gearbeitet und Reifen gewechselt. (ja, das mach ich selber) Das ist offenbar nicht sooooo kalorienlastig.
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67,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 23,53g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Schär Landbrot mit Buchweizen, Buko Balance, Gut & Günstig Nuss Nougat Creme, Honig, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Bofrost Lauch-Schinken Rösti, Develey Burger Sauce. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Salami in Brezelform, Bofrost Lauch-Schinken Rösti. Snacks/Sonstiges: RUF Zitronen Muffins, Snickers Mini Snickers. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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