MenthePip's Notizen, 15 Apr 22

Gestern 3307 Kalorien gegessen. Davor auch schon viel. Davor schlug die Waage auch nach oben aus, aber wie man sieht: Es kann so schnell keine wirkliche Zunahme sein. Also bitte nicht aus Frust noch mehr essen, sondern dran bleiben oder wieder in die Spur finden. Mein Mantra. 😁

63,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2756 kcal

Fett: 122,49g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 343,57g.   Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Mandarine, Gekochtes Ei. Abendessen: Real Quality Festtagspfirsiche Vanille, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Comtess Typ Eierlikör, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion. mehr...

1966 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...