Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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77 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 161,44g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Marmelade, Vollkornbrot, Milchkaffee. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Milchkaffee, Mischkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Thomy Hollandaise Legere, Butter, Möhren, Spitzkohl, Juwel Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Bananen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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