Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Arla Esrom, Marmelade, Kaffee, Butter, Laugenstange. Mittagessen: Spargel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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