Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 39,86g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Lidl Kornachter Körnerbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kraft Miracle Whip Balance, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweet Corner Lakritz Toffees, Balsamico, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Stachelbeeren, Mucci Vanille Karamell, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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