Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 189,73g.
Frühstück: Schwartau Frutivia, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Bananensplit, Ja! Fleischwurst, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans, Kirschtomaten, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrötchen. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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