Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 17,79g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 41,91g.
Abendessen: Bellarom Feinherbe Zartbitter, WellMix Protein 90 Schoko, Milbona Magerquark, Lakrids Salt & Caramel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Räucherlachs, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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