Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 224,11g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaufland Nashi Birne, Erdbeeren, Harry Dinkeltoast, Vom Land Waldhonig, Senseo Cappuccino. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eat Happy Gyoza Hühnchen, Gutes Land Magerquark. Abendessen: Krone Fisch Räucherlachs, Eat Happy Wakame Salat (Vegan), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Gelatelli High Protein Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pumell90's Gewichtsverlauf
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