Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 114,45g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 307,45g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Schlagsahne, Gut & Günstig Mozzarella , Weizenbrötchen. Abendessen: Esko Kochkäse mit Kümmel, Roggenbrot, Weizenbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Bananen, Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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