Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 203,86g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Radieschen, Edeka Feldsalat, Lidl Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Granarom Chai Latte Spicy Delhi. Abendessen: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Kraft Miracle Whip Balance, Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Balsamico, Gelbe Paprika, Himbeeren, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Tee, Wasser, Erdbeeren, Himbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Grieß. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Liegen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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