Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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80 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 61,43g.
Frühstück: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Mittagessen: Fresh Express Garden Salad, Nescafe 3 in 1 Coffee, Milk, Meat. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Great work on your weight loss!
09 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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10 Jul 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
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Thank you all for your support :).
10 Jul 14 vom Mitglied: ahmedmdiab
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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