Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 72,51g.
Frühstück: Goldähren Sandwich Baguette, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Line Geflügelsalami mit Palmfett, Kaffee. Mittagessen: Deluxe Festtagsknödel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ener Bio Tofu & Seitan Wiener. Abendessen: Filinchen Original, Meine Metzgerei Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Sonstiges: Vogtlandweide Kräuterquark. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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