Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4204 kcal
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Fett: 113,98g | Eiw: 239,83g | Kohlh: 531,29g.
Frühstück: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Publix Quick Cooking Oats, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars. Abendessen: Delici Mango Mousse, Gopi Mango Lassi, Jasmine Rice, Indian Flatbread Naan, Lamb Curry. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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