Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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191,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 116,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 221,27g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Mittagessen: Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сметана , Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Abendessen: Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Sen Soy Чипсы Нори, Santo Stefano Шампанское Полусухое. mehr...
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6293 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Чумной суслик's Gewichtsverlauf
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