Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 317,77g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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