Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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90,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 182,41g | Kohlh: 114,42g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Egg. Mittagessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . Abendessen: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Roasted Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Land O' Frost Premium Honey Ham, Publix Reduced Fat Sliced Genoa Salami, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Hershey's Cadbury Caramel Egg. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 56 Minuten, IFit Training - 48 Minuten, Bike Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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