Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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90 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 90,55g | Kohlh: 115,17g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Mazola Keimöl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Kartoffeln, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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