Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
103 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 143,28g | Eiw: 170,70g | Kohlh: 81,74g.
Frühstück: Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei, Seeberger Mandeln, Keto//OS NAT, Aldi Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour. Mittagessen: Gutfried Geflügelfleischwurst, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Eismann Rahmwirsing, REWE Rindfleisch Frikadellen . Snacks/Sonstiges: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Haselnüssen, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Paranüsse, Trolli Colaflaschen. mehr...
|
|
3392 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|