Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
113,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 316,97g | Kohlh: 79,06g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eiklar, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
3361 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|