Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 35,74g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: Goldähren Sandwich Baguette, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (23g), Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Abendessen: Gurkensalat, Spiegelei, Line Geflügelsalami mit Palmfett, American Style American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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