Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Gletscherkrone Premium Früchte Müsli, Alnatura Kokoschips, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. Mittagessen: Lidl Sushi Box Toshi, Lidl Party Garnelen. Abendessen: Champ Protein 90 Shake Schoko. Snacks/Sonstiges: Lidl High Protein Creamy Chocolate, Milbona Edamer, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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