Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Schamel Tafel Meerrettich, Deluxe Rinderfond , Kartoffeln, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderbraten. Abendessen: Aldi Spanischer Manchego, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Linsenchips, Hustin Hustenbonbon. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lesen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Beedraa's Gewichtsverlauf
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