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same old story TOO SLOW.
But when it starts to drop it will be 1 kg per week (7000 Kcals per week)
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 124,19g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Coffee with Milk, Honey, Plums. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh'n Easy Garden Salad, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, White Rice. Abendessen: Olive Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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