Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 227,35g | Kohlh: 311,05g.
Frühstück: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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