Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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101,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 18,78g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 88,01g.
Frühstück: Aldi Mineralwasser, Lidl Griechischer Joghurt, Mangos, Nutralinea Lupinen Protein Shake, Nutralinea BV Eiweiss Tabs, Espresso, Penny Markt Laktosefreie Milch. Mittagessen: Mineralwasser, Espresso, Roggenvollkornbrot, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Nutralinea BV Eiweiss Tabs, Jütro Geflügelfond, Hähnchenbrustfilet, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Birkenhof Möhrengemüse, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, Lauchzwiebeln, Sellerie, Brokkoli. Abendessen: Hatherwood Baked Beans in Tomato Sauce, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Natralinea Apple Vinegar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glueck54's Gewichtsverlauf
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